Vorsicht Sonne

Die schönste Zeit des Jahres ist und bleibt die Ferienzeit. Vielleicht gehören auch Sie zu den Glücklichen, die in Kürze in den wohlverdienten Urlaub starten? Bei aller Vorfreude gibt es jedoch eine Menge, was im Vorfeld zu beachten bzw. zu regeln ist.

Bereiten Sie sich rechtzeitig vor, damit Ihr Traumurlaub nicht zum Alptraum wird. Zu viel Sonne am Strand oder im Schnee kann verschiedene Reaktionen hervorrufen. Diese reichen von Sonnenbrand und Sonnenstich über Sonnenallergie, Hitzeschlag und Hitzeerschöpfung bis hin zu Bindehautentzündung.

Prinzipiell sollten Sie bei höherer und längerer Sonneneinstrahlung folgendes beachten:

• Vermeiden Sie körperliche Aktivitäten in der Mittagshitze.
• Trinken Sie viel und ausreichend.
• Tragen Sie der Temperatur angemessene Kleidung.
• Vermeiden Sie zu lange Sonnenbäder.
• Tragen Sie eine leichte und luftdurchlässige Kopfbedeckung.
• Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an die Sonne.
• Verzichten Sie beim Sonnenbaden auf Kosmetika und Parfüms.
• Gehen Sie nie ohne Sonnenschutz in die Sonne.
• Verwenden Sie beim Schwimmen wasserfeste Sonnencreme.
• Schützen Sie Ihre Augen durch eine geeignete Sonnenbrille.